Una crema de efecto frío lleva mentol, que activa los receptores de frío de la piel. Una de efecto calor lleva ingredientes como el alcanfor o la capsaicina, que activan los de calor. En los dos casos es una sensación: la piel no cambia de temperatura de verdad. Elegir una u otra depende sobre todo de lo que te apetezca notar.
Cómo funciona el efecto frío
El mentol activa un receptor de la piel llamado TRPM8, el mismo que se activa con el frío. Por eso notas frescor aunque la piel siga a la misma temperatura (estudio sobre el mentol y el receptor TRPM8).
Un gel de efecto frío suele tener textura ligera, se absorbe rápido y se nota al momento.
Cómo funciona el efecto calor
El alcanfor activa receptores de calor de la piel (TRPV1 y TRPV3) y también, en parte, el de frío (Nature Neuroscience). La capsaicina, que viene de la guindilla, da un calor más intenso y a veces pica. El roce del masaje también calienta la piel.
Calor o frío: tabla comparativa
| Efecto frío | Efecto calor | |
|---|---|---|
| Ingrediente típico | Mentol | Alcanfor, capsaicina |
| Sensación | Frescor inmediato | Calidez que sube poco a poco |
| Textura habitual | Gel ligero, roll-on | Bálsamo, crema densa |
| Gesto | Aplicar y seguir | Masaje localizado |
| Cuándo apetece | Con calor, piernas cansadas, al acabar el día | Con frío, antes de un masaje, al final del día |
¿Y los que dan las dos cosas?
Algunos bálsamos combinan alcanfor y mentol. El resultado es una sensación en dos tiempos: calor mientras frotas y frescor cuando paras. Es lo característico de un bálsamo de tigre. Te lo explicamos en bálsamo de tigre: rojo o blanco y para qué sirve.
Cómo aplicarlas
- Sobre la piel limpia y sana.
- Poca cantidad: son productos concentrados.
- El frío: extiende y deja absorber. El calor: masajea en círculos.
- Lávate las manos después, sobre todo con capsaicina o alcanfor.
Precauciones
- Nunca en los ojos, mucosas, heridas ni piel irritada.
- No las tapes con vendas apretadas ni las combines con una fuente de calor como una manta eléctrica.
- Las de efecto calor, mejor no justo después de la ducha caliente o de tomar el sol en esa zona.
- Si tienes la piel sensible, prueba antes en una zona pequeña.
- En niños, consulta antes: el alcanfor y algunos aceites esenciales no se recomiendan en los más pequeños.
Las nuestras
| Producto | Sensación | Formato |
|---|---|---|
| Gel Frío | Frescor inmediato en la piel, con mentol y aloe vera | Gel ligero, 100 ml |
| Freshdol | Frescor localizado, con mentol, menta y eucalipto | Roll-on de bolsillo |
| Bálsamo Kannotiger | Calor al frotar y frescor al parar, con alcanfor y mentol | Bálsamo, 50 ml |
Los tres llevan cannabidiol (CBD) en su fórmula, tienen Código Nacional y están fabricados en España.
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor, el efecto frío o el efecto calor?
Ninguno es mejor: son sensaciones distintas. El frío refresca al momento; el calor se nota poco a poco y acompaña bien un masaje.
¿Las cremas de efecto frío enfrían la piel?
No. El mentol activa los receptores de frío de la piel, pero su temperatura apenas cambia. Si quieres frío real, guarda el gel en la nevera.
¿Por qué pica una crema de efecto calor?
Suele ser por la capsaicina, que activa los receptores de calor de forma intensa. Si pica mucho, retírala con agua y jabón.
¿Se pueden usar las dos a la vez?
No en la misma zona y al mismo tiempo. Si buscas las dos sensaciones, un bálsamo con alcanfor y mentol ya las da en dos tiempos.
¿Qué gel frío elegir?
Uno con textura ligera que se absorba rápido y no deje la piel pegajosa, con mentol y algún ingrediente hidratante como el aloe vera.
En resumen
Mentol para el frescor, alcanfor o capsaicina para el calor, y los dos juntos para la sensación en dos tiempos. Elige según lo que te apetezca notar en la piel.
